Gezondheidssupplementen zijn een soort product dat gericht is op het aanvullen van voedingsstoffen die mogelijk ontbreken in de dagelijkse voeding van het menselijk lichaam, het behouden van de lichamelijke gezondheid of specifieke fysiologische functies. Het omvat verschillende soorten zoals vitamines, mineralen, eiwitten, probiotica, visolie, enz.
De belangrijkste functies zijn onder meer het aanvullen van voedingsstoffen, zoals vitamine C, die de immuniteit kunnen verbeteren en verkoudheid kunnen voorkomen; Mineraal calcium draagt bij aan de gezondheid van de botten. In termen van het reguleren van lichaamsfuncties kunnen probiotica de balans van de darmmicrobiota verbeteren en de spijsvertering en opname bevorderen; DHA in visolie is gunstig voor de ontwikkeling van de hersenen en de cardiovasculaire gezondheid.
Gezondheidssupplementen kunnen echter geen geneesmiddelen voor de behandeling van ziekten vervangen. Er moet aandacht worden besteed aan het gebruik en geschikte producten moeten worden geselecteerd op basis van de individuele leeftijd, het geslacht en de gezondheidsstatus. Zwangere vrouwen moeten bijvoorbeeld foliumzuur aanvullen; Oudere volwassenen hebben mogelijk aanvullende suppletie van calcium en vitamine D nodig. Tegelijkertijd is het belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen, omdat overmatig gebruik van bepaalde gezondheidssupplementen bijwerkingen kan veroorzaken. Bij aankoop is het belangrijk om legitieme kanalen en bekende merken te kiezen, productcertificeringsmerken en ingrediëntenlijsten te controleren om kwaliteit en veiligheid te garanderen, zodat gezondheidsproducten een positieve ondersteunende rol kunnen spelen bij het behoud van de gezondheid.
