Mariadistel, ook bekend als Silybum marianum, is een kruidenplant met als actief ingrediënt silymarine, dat meerdere gezondheidsvoordelen biedt. De belangrijkste redenen om de inname van mariadistel te verhogen zijn vanwege de leverbeschermende effecten en de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Hier zijn de belangrijkste voordelen van het consumeren van meer mariadistel:
1. Leverbescherming en ontgifting
Mariadistel wordt algemeen erkend vanwege zijn sterke leverbeschermende eigenschappen. Aangenomen wordt dat silymarine de regeneratie van levercellen verbetert en de schade door gifstoffen en medicijnen vermindert. Het kan bijvoorbeeld helpen bij de behandeling van leveraandoeningen zoals hepatitis, leververvetting en alcoholische leverziekte door de regeneratie van levercellen te bevorderen. Het helpt ook de lever efficiënter te ontgiften, waardoor de ophoping van schadelijke stoffen wordt voorkomen.
2. Krachtig antioxidant
Silymarine werkt als een krachtige antioxidant die vrije radicalen neutraliseert en oxidatieve stress vermindert, die cellulaire schade veroorzaakt. Dit antioxiderende effect komt niet alleen de lever ten goede, maar ook de huid en de algehele gezondheid door de schadelijke impact van oxidatieve schade te verminderen.
3. Ontstekingsremmende eigenschappen
Mariadistel heeft ontstekingsremmende eigenschappen die chronische ontstekingen in het lichaam kunnen verminderen, vooral in de lever. Dit maakt het een effectief supplement voor de behandeling van aandoeningen die verband houden met ontstekingen.
4. Ondersteunt de gezondheid van het hart
Mariadistel kan het cholesterolgehalte helpen verlagen, wat een positieve bijdrage levert aan de gezondheid van het hart. Door het niveau van het slechte cholesterol (LDL) te verlagen, kan het hart- en vaatziekten helpen voorkomen.
5. Bloedsuikerregulatie
Studies suggereren dat mariadistel kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, vooral gunstig voor mensen met diabetes. Silymarine kan de insulinegevoeligheid verbeteren en een betere controle van de bloedsuikerspiegel bevorderen.
6. Ondersteuning van de huidgezondheid
Vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen kan mariadistel helpen oxidatieve stress in de huid te verminderen, vroegtijdige veroudering te voorkomen en de huidkwaliteit te verbeteren.
Samenvatting
Mariadistel kan de lever helpen beschermen, antioxiderende voordelen bieden, ontstekingen verminderen en mogelijk de gezondheid van hart en huid ondersteunen, evenals de regulering van de bloedsuikerspiegel. Het is vooral gunstig voor mensen die regelmatig worden blootgesteld aan gifstoffen, medicijnen of alcohol, waardoor het een waardevol leverbeschermend supplement is.
