Kennis van melatonineproducten

Melatonine is een aminehormoon dat wordt afgescheiden door de pijnappelklier in het menselijk brein en dat de functie heeft het slaapritme te reguleren. Het kan helpen de tijd om in slaap te vallen te verkorten, de slaapkwaliteit te verbeteren, het aantal nachtelijke ontwakingen te verminderen en voor een betere rust tijdens de slaap te zorgen.
Naarmate mensen ouder worden, neemt de hoeveelheid melatonine die door het lichaam wordt uitgescheiden geleidelijk af. Gecombineerd met het snelle tempo van het moderne leven, hoge stress, vaak laat opblijven en andere factoren, ervaren veel mensen slaapstoornissen. Gezondheidsproducten met melatonine hebben brede aandacht gekregen. Melatonine wordt gewoonlijk ongeveer een half uur vóór het slapengaan ingenomen, zodat het lichaam op natuurlijke wijze in slaap kan komen.
Melatonine is echter niet voor iedereen geschikt. Tieners, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en andere groepen wordt over het algemeen niet aangeraden om het te gebruiken. Langdurige en overmatige consumptie van melatonine kan leiden tot bijwerkingen zoals duizeligheid, slaperigheid en vermoeidheid, en kan ook de uitscheidingsfunctie van melatonine beïnvloeden, resulterend in afhankelijkheid. Bovendien kan melatonine alleen worden gebruikt als middel om de slaap te bevorderen. Bij slapeloosheid veroorzaakt door ziekten zoals depressie en angst moet eerst de primaire ziekte worden behandeld. Voordat u melatoninesupplementen gebruikt, kunt u het beste een arts of professional om advies vragen en deze redelijkerwijs gebruiken, afhankelijk van uw persoonlijke omstandigheden, om te voorkomen dat u blindelings de trend volgt.